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晚上加班到十点，回到家瘫在沙发上，脑子里还全是老板那句‘这个方案重做’。胸口闷得像压了块石头，但又不想跟谁说话。这时候，打开手机放首歌，随便扭两下，反而比刷视频更解压。 为什么...
写下来，情绪就松开了你有没有过这种经历：明明没做什么大事，却总觉得心里堵得慌，翻来覆去睡不着，脑子里全是乱七八糟的念头？工作上的压力、人际关系的摩擦、突如其来的焦虑，像一团打结...